teaser
teaser

29 Mar 2014
Pengetahuan tentang radiasi
Radiasi dapat diartikan sebagai energi yang dipancarkan dalam bentuk partikel atau gelombang. Pengertian tentang radiasi dan g...

05 Jan 2014
Manfaat Menarik Nafas Secara teratur
Berapa kali Anda menarik napas dalam untuk setiap hari? Kalau tidak pernah, mulailah untuk berlatih menarik napas yang dalam ka...
river
river
Aptent viverra tellus gravida curabitur
Imperdiet morbi augue accumsan vivamus semper pulvinar urna posuere luctus massa. Volutpat inceptos habitasse elit cras amet...
Jembatan akar di Kabupaten Pessel, Sumbar.
by Uong Jowo / 2 commentTown dwellers can get hooked on urban fishing
by Uong Jowo / 1 commentScientists Discover Underground River Running Beneath the Amazon
by Uong Jowo / 0 comment
Kampung Kanal Suzhou, China
by Uong Jowo / 0 commentCanoes honor river species, visit Hood River this weekend
by Uong Jowo / 0 commentTrying to agree a Kyoto 2.0, as the planet simmers
by Uong Jowo / 0 comment
mualaf
mualaf
Bilal Philips, mualaf yang juga Islamkan 3.000 tentara Amerika
Abu Ameenah Bilal Philips bernama asli Dennis Bradley Philips. Dia berdarah Jamaika namun masa kecilnya dihabiskan di Kanada. P...
Daniel Streich sebelumnya benci masjid namun kini bersujud
by Uong Jowo / 0 commentAnne William Kennedy, cendikiawan Inggris jadi muslim di Palestina
by Uong Jowo / 0 commentArnoud van Doorn, anti-Islam kini jadi muslim
by Uong Jowo / 0 comment
Taki Takazawa, mantan tukang tato Yakuza jadi imam masjid di Jepang
by Uong Jowo / 0 comment
Culture
Culture
Amorphophallus Titanum
The titan arum grows in the wild only in the equatorial rainforests of Sumatra, Indonesia. It was first scientifically descri...
Jaipongan dance
by Uong Jowo / 0 commentReog Ponorogo
by Uong Jowo / 0 commentWayang Golek
by Uong Jowo / 0 comment
East Java
by Uong Jowo / 0 commentWest Java
by Uong Jowo / 0 commentPendet dance
by Uong Jowo / 0 comment
Manfaat Menarik Nafas Secara teratur
Posted by: Uong Jowo Posted date: 12.19 / comment : 2
Kalau ini terjadi bisa mempengaruhi aliran oksigen ke seluruh darah dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Nah, dengan melakukan teknik pernapasan yang benar dengan cara tarik napas dalam akan sangat membantu membuat tubuh sehat secara keseluruhan.
Bernapas dengan teknik yang benar yaitu dengan menarik napas panjang dan dalam, maka hal itu justru bisa membuat organ-organ dalam tubuh Anda untuk bekerja secara optimal.
Caranya hirup napas dari hidung sebanyak-banyaknya sampai perut membesar kemudian tahan untuk awalnya bisa 30 detik, lalu udara dibuang melalui mulut sehingga perut mengempes lagi.
Paling bagus adalah jika menghirup, menahan napas dan membuang napas dilakukan dalam jeda waktu yang sama. Misalnya menghirup napas 30 detik, menahan napas 30 detik dan membuang napas 30 detik.
Jika kemampuannya sudah meningkat waktunya untuk latihan napas ini bisa terus bertambah sesuai kemampuan masing-masing.
Apa manfaat melakukan latihan pernapasan?
berikut beberapa manfaat kesehatan dari menarik napas panjang: click for more

About Uong Jowo

Related
Comments
- Anonymous JThis is fantastic! thanks for … more
- Cepi Ali AnwariDemonya keren bang.. Mau izin … more
- DS15222
- Anonymoustest halaman
- Anonymoushjgkjgjh
About Me

- Uong Jowo
- Uong Jowo was Born In Surabaya, March 1971. I'm A Blogger Templates Designer and a Converter Wp Themes to Blogger Template.
Flickr Stream
Latest

Radiasi dapat diartikan sebagai energi yang dipancarkan dalam bentuk partikel atau gelombang. Pengertian tentang radiasi dan gelombang dapat dijelaskan pada kejadian berikut. Apa yang Anda lakukan jika Anda melihat kolam air tenang yang pada permukaannya mengapung beberapa helai daun? Secara spontan mungkin Anda a...
test halaman
BalasHapusDemonya keren bang.. Mau izin nyoba nih..
BalasHapus